HamiL ... Puasa Gak yah ??

Ketika hamil saat itu dipenuhi pertanyaan saat detik2 mendekati bulan Ramadhan. Puasa apa gak yah?? …. pertanyaan yg pasti ada di diri tiap ibu hamil (buat ku juga), baik hamil muda maupun hamil tua. Namun langkah terbaik untuk memastikan puasa atau tidak abertanya langsung dengan dokter kandungan kita, karena mereka lah yg mengetahui kondisi kesehatan kita selama kehamilan “setidaknya seperti itu”

Seperti saat Hamil dulu, karena ingin ikut puasa akhirnya bertanya ke dokter kandunganku, dan Beliau bilang bahwa "diriku boleh Ikut Berpuasa" meskipun usia kandungan saat itu (tahun lalu) masih muda (jalan 4 bulan), asal tidak memaksakan kehendak (maksudnya klo badan sudah terasa tidak sehat alangkah baiknya berbuka), dan karena ternyata puasa itu tidak akan mengganggu kondisi My Baby “apalgi jika makan sahur + berbukanya cukup”.

Hal ini didukung oleh artikel dibawah ini … :

sumber : Dr.Suririnah – www.infoibu.com

Puasa Selama Kehamilan? Bolehkah?
Oleh dr.suririnah
Kamis, 13-Juli-2006, 06:31:56 17201

Puasa Selama Kehamilan? Bolehkah? Ini menjadi salah satu pertanyaan yang sering menjelang Bulan Puasa Rhamadan. Jadi bolehkah puasa selama anda hamil? Dan dapatkan beberapa petunjuk untuk Ibu hamil yang berpuasa…..
Puasa Selama Kehamilan? Bolehkah? Ini menjadi salah satu pertanyaan yang sering menjelang Bulan Puasa Rhamadan. Jadi bolehkah puasa selama anda hamil? Kapan seorang Ibu hamil sebaiknya menghentikan puasanya.

Saran yang dapat kami berikan bagi Ibu hamil yang berpuasa :

Ya, Seorang wanita hamil tetap dapat berpuasa selama kehamilannya, asalkan Ibu Hamil sanggup memenuhi asupan gizi dan kalori yang diperlukan selama kehamilannya ini untuk perkembangan dan pertumbuhan bayinya.
Selama berpuasa asupan gizi dan kalori tetap dibuat sama dengan saat tidak berpuasa, yaitu gizi seimbang dengan komposisi 50 % karbohidrat, 30 % protein, dan 10-20 % lemak. Hanya waktunya yang dipindah, semua asupan dipenuhi pada saat sahur, berbuka puasa dan waktu antara berbuka – sahur.
Selama hamil, asupan kalori sangat diperlukan sebagai nutrisi untuk perkembangan dan pertumbuhan bayi dalam kandungan. Jadi bagi ibu hamil, sebaiknya lebih memperhatikan asupan makanan yang dimakan saat sahur, berbuka puasa dan waktu antara berbuka – sahur.

Dan sebaiknya Ibu hamil memutuskan puasanya bila :

1. Ibu hamil muda dengan morning sickness atau mual-muntah saat kehamilannya.
2. Ibu hamil dengan komplikasi lain atau Ibu hamil yang kehamilannya bermasalah, seperti Ibu hamil dengan tekanan darah tinggi, atau kencing manis, atau gangguan pencernaan dll.
3. Percayalah terhadap isyarat tubuh anda, bila anda merasa sangat lelah dan tidak dapat melanjutkkan puasa, pusing, gemetar, mual, dan demam ( ini adalah gejala berkurangnya kadar gula dalam darah anda(hipoglikemia)); dan menyadari bahwa asupan kalori makanan untuk kehamilan anda tak mencukupi, maka Ibu hamil sebaiknya memutuskan yang terbaik untuk dirinya dan juga bayi dalam kandungannya. Memaksakan berpuasa hanya akan mengganggu perkembangan janin.

“selamat berpuasa”